Dieta do chá 30 ervas para emagrecer – 6º dia

Estamos quase chegando ao final da primeira série de dicas para emagracer, com a qual inauguramos este blog que tem como proposta lhe ajudar a emagrecer rápido e com saúde. Aos poucos as idéias vão surgindo e vamos preparando as matérias a serem publicadas para que você possa emagrecer, perder barriga, tonificar os músculos e ainda ficar mais saúdável.

Foi justamente pensando em como ajudar as pessoas a emagrecer com saúde que antes de mais nada, o primeiro material publicado aqui foi sobre o que é IMC, onde além de explicar sobre porque é importante você calcular o Indice de Massa Corporal ainda demos outras dicas.

Hoje teremos então a sugestão de cardápio para o 6º dia da Dieta do chá 30 ervas para emagrecer; como sempre damos destaque, o menu em questão foi elaborado por uma profissional do ramo de nutrição e possui aproximadamente 1.000 calorias – em média, uma pessoa necessita consumir 2.000 calorias diariamente. Apesar de o valor calórico ser 50% do geralmente recomendado, a escolha dos alimentos é excelente, deixando sua refeição saudável e também ainda saborosa.

A dieta dos 30 chás colabora com o emagrecimento rápido e saudável devido a suas propriedades de estimular o metabolismo, ajudando no controle de peso. Também tem ações antioxidantes e ajuda também a prevenir alguns tipos de câncer. Com a dieta dos 30 chás o organismo retém menos líquidos, atuando nos rins e na glândula supra-renal. O hormônio da cortisona, que atrapalha na perca de peso é inibido com o consumo do chá 30 ervas que pode ser comprado em saquinhos em casas especializadas em ervas medicinais, também em cápsulas ou em pó.

No decorrer desta série de dicas para emagrecer com o chá 30 ervas fomos comentando aos poucos algumas das vantagens de seu consumo, principalmente se acompanhado de exercícios físicos regulares; se chegou agora aqui no blog não deixe de ler também:

Mas caso esteja nos acompanhando com nossas dicas de como emagrecer desde o princípio, vamos finalemente à sugestão de cardápio para o sexto dia para sabermos como emagrecer com a dieta dos 30 chás.

Emagrecer com a dieta dos 30 chás

Cardápio para o 6º dia

Café da Manhã

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);
  • 1 fatia de pão de forma integral
  • 1 fatia média de queijo-de-minas light;
  • 1 xic. (chá) de café com leite desnatado e adoçante.

Lanche da manhã

  • 1 goiaba.

Almoço

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);
  • Salada verde de folhas à vontade;
  • 2 col. (sopa) de arroz à grega;
  • 1 filé de peixe cozido;
  • 1 pires cheio de escarola refogada.

Lanche da tarde

  • 5 morangos.

Jantar

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);
  • Salada verde de folhas à vontade;
  • 2 col. (sopa) de arroz;
  • 1 filé de peixe grelhado;
  • 5 floretes de brócolis cozidos.

Ceia

  • 5 morangos

Como podem ter notado, a sugestão de sobremesa sempre tem uma fruta, hoje no caso foi sugerido morango, isso é muito bom para a saúde, pois por ser uma fruta agora desta estação de inverno pode ser encontrada mais facilmente em mercados e feiras. Além de seu preço estar mais acessível, ao escolhermos frutas da estação sabemos que elas tiveram um contato menor com produtos químicos até chegarem à mesa. Mais um ponto para nossa saúde e bem estar! Caso esteja seguindo nossas dicas para emagrecer com o chá 30 ervas em uma outra estação do ano, aconselhamos que as frutas da sugestão de menu sejam substituidas por outras. Lembre-se, a saúde em primeiro lugar.