Como emagrecer rápido com a dieta do chá 30 ervas

Dando continuidade à nossa série de dicas de dietas para emagrecer, onde estamos publicando periodicamente o cardápio diário elaborado pela nutricionista Daniela Hueb, vamos hoje ao menu completo do quinto dia.

Antes de mais nada, como sempre gostamos de dizer aqui: emagrecer não é só uma questão de beleza. Por mais que você queira emagrecer rápido, não abuse daquela “dieta milagrosa” que sua amiga lhe indicou ou “aquele produto maravilhoso para emagrecer”. Lembre-se: o que serviu para sua amiga nem sempre poderá dar resultados para você ou mesmo lhe fazer bem, então sempre procure um profissional qualificado quando quiser emagrecer com saúde.

Obviamente que não basta somente uma dieta que trará resultados satisfatórios, sempre é recomendável também praticar exercícios para emagrecer, desta forma realmente estaremos cuidando de nossa saúde por mais tempo e não somente um desejo passageiro de emagrecer rápido quando de repente nos deparamos com uma imagem no espelho que talvez não nos agrade. Com exercícios físicos para emagrecer também tonificamos nossos músculos, melhoramos nossa capacidade respiratória, fortelecemos os musculos cardíacos… enfim, os benefícios são tantos que merecem uma série especial por aqui também. Então em breve também teremos aqui dicas de exercícios para emagrecer.

Muito bem, chega de enrolação e vamos finalmente ao menu do 5º dia da nossa Dieta dos 30 chás para emagrecer, caso tenha chegado aqui depois de uma pesquisa em um buscador e não conhecia ainda o blog, não deixe de ler os menus dos dias anteriores:

Café da manhã

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);
  • 1 xic. (chá) de café com leite desnatado e adoçante;
  • 1 fatia de pão de forma integral
  • 1 fatia média de queijo-de-minas light

Lanche da manhã

  • 1 banana maçã

Almoço

  • 1 xíc. (chá) 30 ervas (tomat 15 minutos antes);
  • Salada de alface, 1 tomate fatiado e 3 ramos de couve flor;
  • 1 pedaço médio de carne de peru;
  • 1 xíc. (chá) de salada de frutas;

Lanche da tarde

  • 1 mamão papaia

Jantar

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);

Salada de folhas verdes à vontade

  • 3 col. (sopa> de arroz integral
  • 3 beterrabas raladas
  • 1 col. (sopa) de salada de legumes
  • 1 pedaço médio de frango assado, sem pele

Ceia

  • 1 banana maçã