Chá 30 ervas – Menu do 7º dia da dieta para emagrecer

Finalmente, chegamos hoje ao cardápio do sétimo dia da dieta do chá 30 ervas para emagrecer. A peridiocidade não seguiu conforme o planejado, mas agora que você tem a sugestão completa do menu de aproximadamente 1.000 calorias que pode lhe ajudar a perder até 5kg em 15 dias de maneira saudável, poderá analisar se esta dieta será boa para você emagrecer com saúde assim como precisa.

Lembre-se de que antes de começar qualquer dieta para emagrecer é necessário consultar seu nutricionista para que este profissional possa fazer o correto acompanhamento e lhe indicar todos os procedimentos corretos a serem seguidos, não basta apenas fazer qualquer dieta para emagrecer por conta própria para manter a saúde, há vários cuidados a serem tomados antes, durante e depois da dieta, como com exemplo: sempre calcular o IMC e manter constante o acompanhamento de sua evolução.

Para relembrar e também facilitar a sua análise da dieta do chá 30 ervas, ou dieta dos 30 chás, reveja o cardápio dos dias anteriores:

Agora para você possuir o cardápio completo para a semana da dieta do chá 30 ervas para emagrecer, vamos finalmente à sugestão de menu para o 7º dia:

Dieta do chá 30 ervas

Cardápio para o sétimo dia

Café da manhã

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);
  • 1 pote de iogurte light
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 3 morangos

Lanche da Manhã

  • 1 fatia média de melão

Almoço

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);
  • Salada verde de folhas à vontade
  • 1 posta de peixe ensopado do tamanho da mão
  • 1 colher de sopa de purê de batatas
  • 1 colher de sopa de salada de vegetais (chuchu, vagem e espinafre)
  • 1 maçã

Lanche da Tarde

  • 1 manga pequena

Jantar

  • 1 xic. (chá) de chá 30 ervas (tomar 15 minutos antes);
  • Salada verde de folhas à vontade
  • 1 excumadeira média de macarrão à Bolonhesa
  • 1 colher (sopa) de salada de legumes
  • 1 ramo de couve flor cozido

Ceia

  • 1 pera

Conclusão da Dieta do Chá 30 ervas para Emagrecer

Esperamos que tenham gostado dessa nossa primeira série de dicas de dietas para emagrecer e principalmente que possamos lhe ajudar a emagrecer com saúde. Novamente relembramos que toda e qualquer dieta, para seu completo sucesso deve ser feita sob a supervisão de um nutricionista, este profissional pode lhe indicar não somente qual a melhor dieta para emagrecer mas também fazer todo o acompanhamento de sua evolução, tudo isso para lhe assegurar um melhor resultado sempre com o objetivo de melhorar sua saúde.

Gostariamos de saber se você gostou dessa primeira série de dicas para emagrecer com dieta, se possível deixe seu comentário ou envie-nos sugestões. Seria muito legal também saber de suas experiências, uma dieta que você tenha feito com sucesso, ou mesmo aquela dieta que não tenha funcionado – estas também servem para que o leitor tome conhecimento que algumas dietas podem até serem perigosas para a saúde e quanto mais compartilharmos estas dicas para emagrecer melhor será.

Lembre-se: A dieta para emagrecer com o chá 30 ervas não é uma dieta milagrosa, deve ser feita sempre acompanhada por um nutricionista, conforme já foi falado e também de preferência também juntamente com exercícios físicos, isso ajuda também a manter sempre uma boa disposição de nosso corpo.